Meditera med Transcendental Meditation

Att Börja Meditera med Transcendental Meditation

Transcendental Meditation är en populär och allmänt utövad form av meditation som utvecklades på 1950-talet av Maharishi Mahesh Yogi, en indisk andlig ledare. Meditera med Transcendental Meditation syftar till att främja avslappning, minska stress och förbättra det allmänna välbefinnandet genom en enkel och effektiv praktik som lätt kan integreras i det dagliga livet. Denna teknik kännetecknas av sin unika metod för repetitivt mantra, vilket skiljer den från andra former av meditation.

Grunderna i att meditera med transcendental meditation vilar på användningen av ett specifikt ljud eller ord, känt som mantra, som verbaliseras till utövaren under en inledande utbildningssession. Detta mantra väljs vanligtvis utifrån individuella egenskaper och hålls konfidentiellt för att öka dess effektivitet. Utövare instrueras att tyst repetera mantrat, vilket gör det möjligt för dem att komma in i ett tillstånd av djup vila och medvetenhet. Till skillnad från att meditera med mindfulness, som ofta främjar medvetenhet och fokus på nuet, betonar TM att minska tankar utan ansträngning, vilket gör att sinnet kan transcendera de vanliga tankemönstren.

Meditera med Transcendental Meditation (TM) görs i cirka 20 minuters sessioner två gånger om dagen, helst i en lugn och bekväm miljö. Denna regelbundenhet är avgörande för att uppnå de påstådda fördelarna. TM kan praktiseras av människor i alla åldrar och bakgrunder och kräver ingen tidigare erfarenhet av meditation, vilket gör den tillgänglig för en bred publik.

Forskning har belyst många fördelar som är kopplade till att meditera med transcendental meditation. Utövare rapporterar om minskade nivåer av ångest och stress, ökad mental klarhet, förbättrad emotionell stabilitet, ökad kreativitet och till och med hälsofördelar som lägre blodtryck och bättre kardiovaskulär hälsa. Vissa studier tyder på att praktiken av TM kan påverka det psykologiska välbefinnandet positivt, vilket leder till lägre depressionsnivåer och en förbättrad livskvalitet.

En av de viktigaste attraktionerna med att meditera med transcendental meditation är dess enkelhet. Tekniken kräver ingen intensiv koncentration eller långvarig ansträngning, vilket skiljer den från många andra meditationsmetoder. Istället tillåter enkelheten i mantrarepetitionen sinnet att naturligt gå in i lugnare medvetandetillstånd. Denna upplevelse av transcendens från tankarna beskrivs ofta som en känsla av djup vila eller ett tillstånd av ren medvetenhet, som kan pågå under meditationen.

Transcendental Meditation har fått ett globalt genombrott på 1960- och 1970-talet, särskilt efter rekommendationer från kända personligheter och offentliga figurer som Beatles. Dess attraktion kvarstår även idag, och den lockar en mångfaldig gemenskap av utövare som söker andlig tillväxt, stresslindring och personlig utveckling.

Dessutom har den organisation som grundades av Maharishi Mahesh Yogi, Maharishi Foundation, etablerat TM-kurser över hela världen, vilket garanterar en standardiserad undervisning. Certifierade lärare vägleder studenter genom lärandeprocessen, som vanligtvis omfattar personliga instruktioner, gruppsessioner och uppföljningsmöten för att besvara eventuella frågor eller bekymmer.

Även om TM har fått stort stöd och många studier framhäver dess fördelar, har kritiker uttryckt oro kring organisationens metoder och marknadsföringsstrategier. En viss skepticism finns kring den vetenskapliga stelhet som präglar forskningen som genomförts om TM, medan andra påpekar utmaningarna med att objektivt mäta fördelarna med meditation.

Trots kontroverser fortsätter många människor att integrera TM i sin dagliga rutin och nämner förbättringar i sin mentala, emotionella och fysiska hälsa. Enkelheten, strukturen och effektiviteten hos transcendental meditation bidrar till dess långvariga attraktionskraft som ett kraftfullt verktyg för personlig utveckling och stresshantering. När fler och fler individer utforskar meditation som ett sätt att främja välbefinnande, utmärker sig meditation med transcendental meditation som en betydelsefull och inflytelserik praktik i meditationslandskapet.

Enarens syn på att meditera med transcendental meditation

Transcendental Meditation startades av Maharashi. Syftet var att utövare skulle kunna slappna av och eliminera stress samt lättare kunna lösa sociala problem och familjeproblem. Utövare märker att det finns en hel del energiblockeringar som ej går att avlägsna med TM.

Transcendental Meditation (TM)

Meditationstekniken bygger på att utövaren skall aktivera alla kroppens chakras (energivortex) successivt. I människans chakras finns alla erfarenheter lagrade, som har inhämtats under otaliga liv på denna planet. I de två nedersta chakras finns mycket grova energistrukturer lagrade. Dessa är kopplade till våld, att utnyttjas och utnyttja samt astral snedvriden information och total fångenskap i den tredje dimensionen. Information härigenom kallar vi för vår verklighet på jorden. Det tredje chakrat nedifrån håller på information om maktspel av olika varianter. Det fjärde chakrat (hjärtchakrat) nedifrån kan sägas innehålla lite mer lättare energiblockeringar, som dock kan utgöra mycket kraftiga hinder för människan under sin träning på en uppåtgående utvecklingsspiral.

Endast vid fokusering i pannchakrat kan balans skapas och alla problem avlägsnas utan att problem uppstår. Transcendental meditation, där alla chakras skall renas med hjälp av mantras, gör att man successivt måste konfronteras med sina problem till olika grad. Processen är långdragen och hinder kommer att mötas. Många orkar inte fortsätta processen utan lägger av. Transcendental meditation kopplar inte någon kraftigare renande energiström till medvetandet. Detta gör att de allra flesta utövarna inte förnimmer det milda ihållande eterbruset som även kallas för ljudströmmen. Detta gör att processen är långsam och påfrestande för utövaren.

Om man tittar utvecklingsmässigt, kan man säga att människan först har stigit ner till jorden för några tusen år sedan för att konfronteras med den tredje dimensionella verkligheten. Man kan jämföra hela processen med att människan stiger ner i en dal. Människan befinner sig då för närvarande på nerstigningssidan, förhoppningsvis en bit från botten av dalen…

…botten av dalen symboliserar då total degeneration medvetenhetsmässigt. Att meditera med transcendental meditation (TM), en utövare aktiverar alltså successivt alla sina chakras på sin position, vilket till viss del kan jämföras med att klättra ner till botten av dalen innan personen börjar klättra upp ur den. Man kan fråga sig vad en utövare skall göra nere på botten. Processen tar lång tid och utövaren kommer att konfronteras med en hel del problem som finns inombords.

Vi vet, att en standardmänniska har en enorm anhopning av energiblockeringar. Denna reservoar går överhuvudtaget inte att överblicka för genomsnittsindividen. Människan lever i sina problem och kan inte se situationen utifrån. Som jämförelse kan sägas att ”människan ser inte skogen för alla träd”. Man identifierar sig med sina problem och ser dem som en del av sig själv. Man måste nå ett femdimensionellt kosmiskt kvantmedvetande för att höja sig över skogen och utifrån kunna skåda all sinnesmateria. Då detta inträffar, har man bränt ner hela sin egen skog och ser andras sinnesmateria, andras skogar.

Att använda Transcendental meditation medför risker, eftersom när de olika chakras aktiveras, så kommer utövaren att konfronteras med problem. Dessa är alla på ett eller annat sätt kopplade till astralplanet. Utan en kompetent lärare befinner sig en utövare i fara. När energistrukturer aktiveras, så kommer astrala väsen av lägre kvalitet att på ett eller annat sätt försöka vilseleda utövaren.

Den energiblockering som utövaren för närvarande försöker arbeta bort, har alltid sin motsvarighet energimässigt och resonansmässigt, någonstans i den fjärde dimensionens astrala regioner. Som utövare ser man inte dessa väsen. Man skall inte utsätta sig för onödiga risker. Ex en person som regelbundet dricker mycket alkohol, har alltid väsen omkring sig. Dessa har lämnat sina jordiska kroppar och försöker påverka människan att dricka oftare. Detta eftersom dessa lågkvalitativa astrala väsen tror att de kan tillfredsställa lite av sina egna begär.

Meditationsformen som löser de fallgropar som finns i att meditera med transcendental meditation är mästarnas Väg, Surat Shabd Yoga – så börja meditera framgångsrikt.

//Enaren